Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 27 декабря
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Новогодние подарки!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 27 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Диетолог Гинзбург назвал самый полезный для пожилых людей перекус

Диетолог Гинзбург назвал самый полезный для пожилых людей перекус
Диетолог Гинзбург назвал самый полезный для пожилых людей перекус

Врач-диетолог Михаил Гинзбург посоветовал людям в возрасте добавить в рацион любой кисломолочный напиток.

По словам эксперта, такой напиток необходимо сочетать с хлопьями. В качестве примера он привел мюсли. 

Во время перекуса врач порекомендовал съедать одно яблоко, грубый хлеб, зерновой хлеб или хлеб с отрубями. Кроме того, важно включить в этот прием пищи овощи: в свежем виде или как овощную нарезку, салат. 

Подобное сочетание продуктов в качестве перекуса обогащает организм витаминами, пробиотиками, пищевыми волокнами и сложными углеводами, которые дарят человеку силу и энергию, пояснил Михаил Гинзбург в разговоре с изданием «Москва 24».


«Такое питание защищает организм от ухудшения всех возрастных болезней: атеросклероза, артериальной гипертонии, сахарного диабета, а также рака толстой и прямой кишки», — заключил эксперт.


Прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь — мечта многих. Долголетие обеспечивает не только генетика и регион проживания, но и здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек и стресса, правильный рацион.

Многие врачи рекомендуют обратить внимание на свое питание для того, чтобы стать долгожителем. Подробнее о том, какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, читайте в нашем материале.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.