Реклама
Этот молочный продукт не так полезен для здоровья, как может показаться, сообщила врач-диетолог Наталья Нефедова в эфире радио Sputnik.
По словам специалиста по питанию, сметана — не самая полезная альтернатива майонезу. Она также может спровоцировать набор веса, поэтому злоупотреблять кисломолочным продуктом не стоит.
Нефедова считает, что употреблять в пищу сметану нужно по определенной схеме. В частности, не совмещать ее с другими молочными продуктами, есть порционно. Тогда продукт не навредит фигуре и здоровью.
«Надо в день употреблять две-три порции молочных продуктов. Например, две столовые ложки сметаны — это порция, стакан молока — порция, 50 граммов сыра — порция, 175 граммов йогурта — это тоже порция», — подчеркнула она.
