Реклама
Физкультурные паузы между уроками помогают не только расслабиться физически, но и повышают концентрацию внимания. Несколько приседаний заставят работать мышцы спины, а «мельница» с пружинящими наклонами то к одной, то к другой ноге снимет напряжение с рук. При этом ребенок должен одной рукой коснуться стопы, а вторую как можно дальше отвести в сторону. В завершении разминки можно немного попрыгать на одном месте для общего тонуса.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 |
