Молоко 2,5%

Молоко славится сбалансированностью соотношения белков, жиров и углеводов. Молоко жирностью 2,5 % считается не слишком жирным и отличается менее насыщенным вкусом. Тот, кто ограничивает количество жиров в рационе, часто использует обезжиренное молоко, что с точки зрения диетологии не приносит никакой пользы, ведь именно жиры обеспечивают усвоение такого важного элемента как кальций. Следовательно, молоко 2,5 % жирности станет оптимальным вариантом для тех, кто, желая похудеть, не хочет отказываться от множества полезных веществ, содержащихся в молоке. Также стоит упомянуть о том, что молоко жирностью 2,5 % улучшает перистальтику кишечника и обладает легким мочегонным эффектом.