Beauty-рацион: Цинк

Дефицит определенных витаминов или минералов может приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Иммунная система, например, не может нормально функционировать без такого элемента, как цинк. Он входит в состав более 200 ферментов, участвующих в реакциях обмена. Недостаток цинка приводит к частым инфекциям, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, хронической усталости.

Кроме того этот элемент необходим женщинам для поддержания баланса гормонов. Важным моментом в свойствах цинка является его способность длительно сохранять молодость клеток или возвращать жизненную силу устаревшим. Благодаря цинку поддерживается «внутренняя красота» - улучшается состояние костей, волос, кожи и ногтей.

Для качественного усвоения цинка необходимо получать его вместе с кальцием, фосфором и витамином А, однако при передозировке того или иного элемента баланс в организме сразу нарушается.

Поэтому лучшим способом получения цинка, так же, как и других минералов и витаминов, является правильное и сбалансированное питание свежими натуральными продуктами.

Цинк содержится во многих пищевых продуктах питания, так что совсем несложно обеспечить свой организм этим элементом.

Цинком богаты, например, говядина, говяжья печень, мясо цыплят, крольчатина, молодая баранина, рыба, морепродукты, яйца, фрукты и ягоды, многие овощи и большинство круп, а также мед, дрожжи, орехи и витаминные комплексы Витрум Бьюти^®.

Много другой полезной информации об источниках красоты от Витрум® Бьюти вы найдете в специальном разделе BEAUTY-рацион. Восполнение недостатка витаминов, минералов и др. полезных веществ особенно актуально в период поста и диет.