Реклама
Еще одна аминокислота, от уровня содержания которой в организме зависит здоровье волос, кожи, ногтей. Ухудшение состояния волос, алопеция, ломкость и расслоение ногтей, раннее старение кожи – все эти неприятности могут быть связаны с недостатком метионина. Дефицит метионина может привести к задержке жидкости в организме, понизить сопротивляемость инфекциям, способствовать развитию атеросклероза.
Метионин не синтезируется в организме человека, то есть является незаменимой аминокислотой. Она необходима для азотистого равновесия организма, оказывает гепатопротекторное действие, являясь мощным детоксикационным агентом, защищает клетки от загрязняющих воздух веществ, а также способствует снижению холестерина в крови.
Метионин и его производные применяются для лечения депрессий, хронической усталости, жировой дистрофии печени, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Эта аминокислота запускает действие витаминов B12, аскорбиновой, фолиевой кислот, ферментов, белков, участвует в образовании многих гормонов и в выработке креатина – важнейшего элемента для работы мышц и сердечно-сосудистой системы.
Метионин содержится в говяжьем мясе и печени, курином мясе, рыбе, сыре, твороге, яйцах, в бананах, бобах.
К метионину не помешает добавить таурин, цистеин и другие серосодержащие аминокислоты, а также витамин В6. А в сочетании с холином и фолиевой кислотой он приобретает функции защитного средства против некоторых видов опухолей. Витаминные комплексы с содержанием метионина особо рекомендованы сторонникам вегетарианства или низкобелковой диеты.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 1 |
