Реклама
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения укрепляют память, помогают противостоять стрессам и улучшают успеваемость в школе. На счет 1,2,3 ребенок делает вдох, а на счет 1,2,3,4,5 выдыхает воздух. Короткий вдох и длинный выдох обеспечивают приток кислорода к мозговым тканям, и таких упражнений нужно сделать столько, сколько лет ребенку. Очень эффективна в этих целях задержка дыхания на несколько секунд после трех вдохов и выдохов.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 1 |
