Реклама
Наши пальчики писали, наши пальчики устали — пришло время для разминки! Самое простое упражнение — крепко сжимать руки в кулаках и разжимать их. Круговые движения большим пальцем в обоих направлениях и имитация игры на фортепиано тренируют суставы кистей, которые вынуждены брать на себя большую нагрузку в первом классе, когда ребенок осваивает технику письма. Очень полезно вращать кистями рук и встряхивать ими — такие движения заменяют массаж и расслабляют мышцы.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 1 |
