Реклама
Наши пальчики писали, наши пальчики устали — пришло время для разминки! Самое простое упражнение — крепко сжимать руки в кулаках и разжимать их. Круговые движения большим пальцем в обоих направлениях и имитация игры на фортепиано тренируют суставы кистей, которые вынуждены брать на себя большую нагрузку в первом классе, когда ребенок осваивает технику письма. Очень полезно вращать кистями рук и встряхивать ими — такие движения заменяют массаж и расслабляют мышцы.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 |
